Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2018
|
111,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3418 kkal
|
Lemak: 128,74g | Prot: 135,51g | Karb: 446,84g.
Makan Pagi: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вкуснотеево Творог 5%, Кофе с Молоком, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Мистраль Гречка Отварная, Гармония Сметана 20%, Куриные Грудки (Жареные). Makan Siang: Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Бабаевский Космическая Одиссея, Красный Октябрь Трюфель, Чай, Чай, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Гречка Отварная. Makan Malam: Greenfield Чай Черный, Приправыч Суп Фасолевый, Воронцовские Сухарики Сухарики, Красное Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидор Запеченный, Дикси Перец Печеный, Петелинка Котлеты Куриные, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Личи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Колбаски П/К Бараньи, Лента Сухарики с Чесноком и Чёрным Перцем, Компот Ягодный, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. lagi...
|
|
3762 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 11 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|