Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 88,59g | Prot: 112,97g | Karb: 29,58g.
Makan Pagi: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Espresso Coffee. Makan Siang: Makoto Ginger Salad Dressing , Great Value Medium Black Olives, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pecan Nuts. Makan Malam: NewStar Spinach Plus Power Greens, Sprouts Farmers Market Hot Italian Chicken Sausage. Camilan/Lainnya: Boar's Head Smoked Gouda, Naturalife Tamari Almonds. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donkiee
|