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22.1.18. :-) Abendessen ;-)😍😊 552 kcal✌ Makrelenfilet in Sonnenblumenöl (Neptuns Garden) 1Rote Paprika 3.Tomaten Fettarmer Joghurt 1,5%(Gutes Land) Sauerkirschen (Golden Fruit) 2.Kiwis. *****
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1770 kkal
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Lemak: 74,51g | Prot: 101,46g | Karb: 180,16g.
Makan Pagi: Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Sonniger Orangensaft, Gouda, Italiamo Salame Abruzzese, ElPozo Fuetec, Omelett. Makan Siang: Mandarine, Gurke (mit Schale), Friweika Ofenkartoffeln mit Kartoffelcreme, Appel Filetierte Bratheringe. Makan Malam: Neptune's Garden Makrelenfilet in Sonnenblumenöl, Kiwi, Golden Fruit Sauerkirschen, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Zeus Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Tomaten, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Mandarine. lagi...
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4083 kkal
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Latihan:
Mengecat - 3 jam, Aerobik Air - 1 jam, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
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 Komentar
Mahlzeit und einen schönen Abend Willi!😊😋🤗
22 Jan 18 oleh anggota: schockokrossi
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😍Mahlzeit Schoki.Dein Salat ist natürlich noch besser.😊👍👍Haben 125g
Makrelenfilets in Sonnenblumenöl abgetropft tasächlich sovel kcal🤔Ich muss meinen Salat nochmal korrigieren 🤗🖐😻
22 Jan 18 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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Ach Willi, du machst das ganz toll!😊🤗
22 Jan 18 oleh anggota: schockokrossi
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🤔Auf der Dose ist der Brennwert mit 255kcal/100 Gramm angegeben.😤😤
22 Jan 18 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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😂😂✌Du aber auch Schoki😂😂👍😍
22 Jan 18 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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Ja duch das Öl,kauf lieber Forellenfilet aus der Kühlung
22 Jan 18 oleh anggota: schockokrossi
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🤣Habe mal ausgetauscht gegen Neptuns Garden .Der Neptun kann besser Rechnen.
👍😂😂😂
22 Jan 18 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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22 Jan 18 oleh anggota: schockokrossi
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22 Jan 18 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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...so liebevoll hergerichtet 😍
22 Jan 18 oleh anggota: Pummelelse
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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