Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2012
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2675 kkal
|
Lemak: 72,08g | Prot: 81,21g | Karb: 420,28g.
Makan Pagi: Strawberries, apple, almond milk vanilla, water, Quaker Oatmeal Brown Sugar & Maple . Makan Siang: roasted garlic and sea salt, green giant steamer, O organics rice pilaf, veggie patch mediterranean spinach, water. Makan Malam: Honey Mustard, veggie corn dog, twizzlers cherry bites, Baked Lays, water. Camilan/Lainnya: Ranger Cookie, peanut butter cookie, sweet tart. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|