Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 87,25g | Prot: 64,12g | Karb: 148,18g.
Makan Pagi: Alpro Soya Haselnussmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, K-Bio Agavendicksaft, Kölln Haferflocken, Birnen, Mangos, Banane. Makan Siang: Rote Paprika, Sölde Bacon, Aldi Blattsalat Mix, Jean Luc Baguette Brötchen , REWE American Dressing, Gekochtes Ei. Makan Malam: Schokoladenstückchen, Petrella Schnittlauch, Aldi Vollkornbrot (32g), Vierwälder Harzer Käse, BioBio Bergkäse, K-Classic Kassler Aufschnitt, Radieschen, Kerrygold Extra mit Meersalz, Könecke Hirschsalami. Camilan/Lainnya: REWE Vollkornbrot Geschnitten . lagi...
|
|
3326 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Spinning - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 55 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|