Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
116,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 46,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 59,57g | Karb: 157,06g.
Makan Pagi: Pêra Portuguesa, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Tomates, Ratatouille, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pepino Japonês, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Camilan/Lainnya: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma. lagi...
|
|
3618 kkal
|
Latihan:
Jiu-jitsu - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ABoatto
|