Jurnal Ксения.Макушенко, 22 Jan 18

Салат из фасоли, кукурузы, перец, помидор, пекинская капуста- заправка кефир.
Все из натур продуктов, сваренные.
И 1 диет хлебец
На обед пришлось 220 ккал - 250 г

---

614 kkal

Lemak: 27,28g | Prot: 27,85g | Karb: 65,36g.   Makan Pagi: Вареное Яйцо. Makan Siang: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Кукуруза Отварная, Помидоры, Приготовленная Красная Фасоль, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Эдем Ядро Абрикоса, Зеленое Яблоко. lagi...

2340 kkal

Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...