Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 49,16g | Prot: 44,54g | Karb: 157,38g.
Makan Pagi: Banane, Äpfel. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Spaghetti Bolognese, Milbona Hirtenkäse. Camilan/Lainnya: Nutella B-Ready, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Membersihkan - 1 jam, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Auch ein kleiner Schritt ist letztendlich ein Schritt :)
22 Jan 18 oleh anggota: PSMF
|
22 Jan 18 oleh anggota: Joanna HH
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|