Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 30,51g | Prot: 65,66g | Karb: 101,72g.
Makan Pagi: Misura Fette Biscottate Dolcesenza, Hero Marmellata Light Mirtilli, Solevita Spremuta d'arancia. Makan Siang: Pane tipo Rosetta, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Scaloppine al Limone. Makan Malam: Nonno Nanni Robiola, Pane Bianco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bollito di Manzo. Camilan/Lainnya: Misura Crackers Integrali, Mulino Bianco Frollini con Yogurt e Cereali senza Zuccheri Aggiunti. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ale0089
|