Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1949 kkal
|
Lemak: 97,36g | Prot: 174,17g | Karb: 82,28g.
Makan Pagi: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Jajko, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Kawa. Makan Siang: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko. Makan Malam: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Pomidory Koktajlowe, Fit & Easy Mix Sałat Party, Olimp Olej MCT, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Camilan/Lainnya: Vifon Mleczko Kokosowe, Sport Definition That's The Whey Isolate, Kupiec Płatki Jaglane, Hortex Maliny Mrożone. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|