Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2018
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,1 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2498 kkal
|
Lemak: 131,25g | Prot: 164,15g | Karb: 176,47g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶, Powcore 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 義美 無糖優酪乳. Makan Siang: 雞皮, 花椰菜, 牛油果. Makan Malam: 冬瓜, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 花椰菜, 雞皮. Camilan/Lainnya: 豬里肉（柳肉）, 雞蛋, 彈性豆腐, 豆干, 豆皮, 鴨血, 蘿蔔, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|