Попробуйте кофейню под названием торт и кофе
21 Jan 18 oleh anggota: мать@всего@человечества
|
Я себе в сладком отказать не могу. Ем утром зефир пару штучек, сегодня делала блины с творогом также 2 штучки. Главное в кбжу вписаться. А вообще идеально наверно пп-сладости готовить, но у меня во первых руки не оттуда растут, а во вторых мороки с ними. Пока остается есть в таком режиме, менять его не буду. А дальше будет видно.
21 Jan 18 oleh anggota: Kseniya.pp
|
21 Jan 18 oleh anggota: nady.1111
|
Отвесы норм: почти 4 кг за 2 недели. Но у меня вес 80+
21 Jan 18 oleh anggota: Kseniya.pp
|
Заменить на сладости которые произрастают: чернослив,курага,инжир,финики,но понемногу .
21 Jan 18 oleh anggota: Trush57
|
Зефирюшку вполне можно, главное в калораж дневной вписать. Но естественно без шоколадной глазури =) Я люблю зефир, поэтому совершенно спокойно без угрызений совести могу себе позволить, и настроение в норме и тягу к сладкому успокаивает.
22 Jan 18 oleh anggota: Бусеньятта
|
Не слушайте советы про чернослив😀я вас понимаю - человек, который хочет сникерс, он хочет именно сникерс, а не курагу))вписывайте в калораж, учитесь знать меру. Не целую пачку конфет, а три штучки. Будете себе запрещать - станет еще хуже. Я вписываю в калораж, но он у меня большой, 1900,туда много что влезает 😁конечно, тяжело, но лучше, чем ничего.
22 Jan 18 oleh anggota: anastasiyastar
|
Можно попробовать безе-меренги. Они очень очень легкие, за счёт этого и немного калорий
22 Jan 18 oleh anggota: dir4
|
Я не покупаю себе сладкое вообще, чтобы не сорваться 😄 Сладкого все равно хочется, но его просто нет дома.
22 Jan 18 oleh anggota: Юлия Серёдкина
|
я тоже большая сладкоежка. могу отказаться от хлеба, картофеля, но от шоколада нетттт!!!! ротфронт. эко ботаника очень вкусный шоколад. два кусочка 80 ккал. я им перекусываю и душа спокойна.
22 Jan 18 oleh anggota: zemlya19922
|
хлебцы доктор корнер с карамелью/яблоком и корицей/медом и т.д. Ментосы, рондо..
22 Jan 18 oleh anggota: Ju-ju-ju
|
Без сладкого не могу, по-этому с утра всегда ем кофетку или квадратик шоколадки. Попробуйте добавить в свой рацион орешки (фисташки) они очень хорошо купируют чувство голода. Я начала в завтрак съедать 6-8 шт и никакого голода и желания ещё сладкого. А до этого было как у вас по плитке шоколода могла съесть!
22 Jan 18 oleh anggota: YuliaTyun
|
Я сладкоголик. 1. Не покупаю сладкое вообще, нет дома, нет в желудке 2. В магазин хожу исключительно со списком и фиксированной суммой денег или отправляю мужа. 3. Себе в каши и ппшки добавляю сахарозаменитель - фитпарад , через неделю тяга к сладкому угасает, и тут главное не сорваться 🤐
22 Jan 18 oleh anggota: tatfitsecret
|
я перестала просто покупать вредные продукты, сладости. давно решила для себя что сладкое в доме только для детей, сын в армии, и покупать не для кого) нет сладкого - нет соблазна его съесть.
22 Jan 18 oleh anggota: Танечкалапуля
|
я такая же сладкоежка, сама пеку торты, кексы и тд, заменила на сухофрукты, но раз в неделю ем 1-2 конфетки очень медленно
22 Jan 18 oleh anggota: Ирина Талесник
|
Я неделю держусь без сладкого, т.к. не покупаю его.
22 Jan 18 oleh anggota: Olka21K
|
Я бывает покупаю чупа-чупс большой. Ем его 20 минут и наслождаюсь сладким вкусом, зато каллорий меньше чем в куске торта или шоколадке. Потому что если начинаю есть шоколад,например, то съедаю его моментально и кусочком это не ограничивается.
22 Jan 18 oleh anggota: loxsos
|
Если не можете удержаться то тогда положите все конфеты, шоколадки в морозилку. Мерзлого шоколада меньше съедите!!! Для фигуры полезней и морально приятно!:)
22 Jan 18 oleh anggota: Evgeniya_Zavalnuyk
|
У нас из дома ушли все печенюшки-шоколадки вместе с мужем на работу. Муж не худеет, пусть наслаждается сладостями на работе, а мне вредно на них даже смотреть...
22 Jan 18 oleh anggota: olik100
|
не держать дома сладкого ☺
22 Jan 18 oleh anggota: наташа10080401
|