Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 46,17g | Prot: 76,98g | Karb: 60,77g.
Makan Pagi: Abacate, Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Quest Nutrition Whey. Makan Siang: Abobrinha Italiana, Brócolis, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon, Cupim Assado, Carne de Vaca Assada, Peito de Frango, Dr. Oetker Maria Mole. Makan Malam: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Nutry Barra Nuts Original. Camilan/Lainnya: Limão, Pepino (com Casca), Maçã, Couve Manteiga Crua. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alcy01
|