Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
728 kkal
|
Lemak: 32,96g | Prot: 16,99g | Karb: 18,38g.
Makan Siang: Tomates, Subway Cebola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Holy Nuts Farinha de Amendoim, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Creme de Leite, Itambé Creme de Leite Leve. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliamends
|