Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 29,94g | Prot: 62,78g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Stevige Roggecrackers met Quinoa, Tomaten, Koffie (Gemalen), Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse, Hollandia Matze Crackers. Makan Siang: AH Salade Pittenmix, Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, AH Zwarte Olijven in Plakjes, AH Tasty Tom Trostomaten, Nevo Komkommer met Schil, Bosui of Lenteui. Makan Malam: Chardonnay, Oldenlander Steak de Bavette, Knolselderij, Blue Band Finesse Voor Koken Light. Camilan/Lainnya: Crusti Croc Zoute Sticks, Chardonnay, AH Basic Rijstwafels, Jumbo Bloemen Honing, Pink Lady Appels, Clipper Organic Green Tea Lemon. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|