Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 70,57g | Prot: 97,22g | Karb: 128,76g.
Makan Pagi: Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины", Киви, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе (Растворимое), Яйцо Всмятку. Makan Siang: Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Makan Malam: Запеченная или Жареная Форель. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Choco&Nuts (DIPA SAS) Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай с Лимоном. lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|