Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2018
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 59,24g | Prot: 71,68g | Karb: 143,42g.
Makan Pagi: Gekookt Ei, Optimel Framboos Drink, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Heinz Sandwichspread Pikante Groente, Blue Band Halvarine, Waldkorn Brood. Makan Siang: Optimel Magere Kwark, Tosti Ham en Kaas. Makan Malam: Nasi, Bami, Babi Pangang, Hoogvliet Chinese Roerbakgroenten, Trophy Chinese Pindasaus, Kroepoek. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan !nge74
|