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1340 kkal
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Lemak: 71,65g | Prot: 103,68g | Karb: 80,68g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Elisa Pão-de-Ló Recheio de Morango e Creme. Makan Siang: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pêssego, Vitao Aveia em Flocos Finos, Feijão Preto Cozido, Tomates, Repolho Verde. Makan Malam: Iogurte Natural (Leite Integral), Vila Alimentos Semente de Chia, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Banana-Maçã, Copacol Mortadela de Frango, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado. Camilan/Lainnya: Clovis Sorvete de Manga, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. lagi...
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1680 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
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