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2691 kkal
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Lemak: 76,79g | Prot: 187,09g | Karb: 293,13g.
Makan Pagi: Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Alnatura Hafer Crunchy - Schoko, Apfel, Banane, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Wagner Die Backfrische Hähnchen , Weider Protein Pudding, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium. Makan Malam: Möhren, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Koro Drogerie Macadamianusskerne, Edeka Bio Walnusskerne. Camilan/Lainnya: ESN Nitro BCAA Powder - Cola. lagi...
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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