Jurnal willi Muehlenbaeumer, 20 Jan 18

20.1.18. :-) 😊Mahlzeit zusammen 😊;-)
Prosiutto Cotto (Mondo Italiano)
Stangenspargel (Beste Ernte)
Les Legere Sauces (Thomy)
Speisekartoffeln(Beste Ernte)
Fettarmer Joghurt 1,5%(Gutes Land)
Sauerkirschen (Golden Fruit)
;-)😊
260 kcal👍😊😊

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1401 kkal

Lemak: 64,69g | Prot: 84,18g | Karb: 123,15g.   Makan Pagi: Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Fruchtstern Apfel Nektar, Spiegelei ohne Fett, Rücker Alt-Mecklenburger, Las Cuarenta Serrano Schinken, Italiamo Salame Abruzzese. Makan Siang: Golden Fruit Sauerkirschen, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Beste Ernte Stangenspargel, Mondo Italiano Prosciutto Cotto. Makan Malam: Zeus Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Nixe Makrelen-Filets in Sonnenblumenöl, Tomaten, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Golden Fruit Sauerkirschen, Mandarine, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lagi...

3653 kkal

Latihan: Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 6 jam, Mengecat - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...