Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 95,16g | Prot: 137,16g | Karb: 76,34g.
Makan Pagi: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Jajko, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. Makan Siang: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Vifon Mleczko Kokosowe, Bio Planet Płatki Jaglane, Sport Definition That's The Whey Isolate. Makan Malam: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Camilan/Lainnya: Migdały, Orzechy Laskowe. lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|