Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 57,40g | Prot: 78,17g | Karb: 39,59g.
Makan Pagi: Lifestyle Food Sunflower Seeds, Woolworths Banana, Cinnamon , Woolworths Frozen Summer Berries, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Swiss Chard . Makan Siang: Carb Smart BBQ Sauce, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade) , Cherry Tomatoes, Poached Egg (with Salt). Makan Malam: Oopsie Rolls, Pumpkin , Swiss Chard , Roasted Grilled or Baked Chicken. lagi...
|
|
3452 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Zumba - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shanaazie
|