Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 28,90g | Prot: 31,86g | Karb: 129,37g.
Makan Pagi: Gemengd Volkoren Brood, Mayonnaise, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Vers Geperst Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Muesli, Fruitsalade. Makan Malam: Parmezaanse Kaas, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Camilan/Lainnya: Groene Olijven, Koffie (Gemalen), Cognac, Vita Coco Kokos Water, Wodka, Citroensap. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lizzy agatha
|