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IIFYM ~ Jantar 2 ovos, 60g de peito de frango desfiado, 30g de queijo frescal, 1 colher de creme de ricota cremosa
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1185 kkal
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Lemak: 70,58g | Prot: 64,53g | Karb: 76,63g.
Makan Pagi: Bolo de Chocolate, Bimbo Queijo Minas Frescal, Batata Doce Cozida, 3 Corações Café Extra Forte, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Azeite de Oliva, Damare Manteiga com Sal, Banana-da-Terra Madura Fervida, Sopa de Abóbora. Makan Malam: Peito de Frango, Sunny Day Creme de Ricota, Bimbo Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. lagi...
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Sejarah Berat Badan thodsx
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