|
Каждый вечер в определённые часы ⌚️ нападет сумасшедший жор, и каждый пытается сдержать себя, чтоб не наесться вредного или мучного на ночь, а то сладкого. Сегодня на ужин я съела пол куриного филе и овощи,🥒 🍅 это 212 г вышло курогрудки ,давилась сухим филе, да и порция большая согласна, но вы знаете дало мне такую сытость, что ничего не хотелось закинуть в рот, так что наедайтесь куриной грудки от души!
|
1092 kkal
|
Lemak: 27,78g | Prot: 83,65g | Karb: 135,51g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Мандарины, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), 36 Копеек Молоко 3,2%, 36 Копеек Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Отруби Ржаные, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Творог 1,8%. Camilan/Lainnya: Киви, Грейпфрут, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Компас Здоровья Семена Чиа, Черника, Грядка Удачи Зелёный Горошек, Мёд, Каждый День Клубника Замороженная, Банан, Кефир 1%. lagi...
|
|