Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2018
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1906 kkal
|
Lemak: 73,17g | Prot: 63,40g | Karb: 256,34g.
Makan Pagi: Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Ceviz, Muz, Elma. lagi...
|
|
3619 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SerKKSK
|