Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 43,33g | Prot: 57,75g | Karb: 150,59g.
Makan Pagi: Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Heinz Sandwichspread Pikante Groente, Blue Band Halvarine, Campina Karnemelk, Waldkorn Brood. Makan Siang: Groene Paprika, Optimel Magere Kwark, AH Beschuit Naturel, Jumbo Karnemelk, Blue Band Halvarine, Hero Delight Aardbeien Jam. Makan Malam: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), EMTÉ Kipschnitzel, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan !nge74
|