Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2344 kkal
|
Lemak: 48,64g | Prot: 116,55g | Karb: 367,17g.
Makan Pagi: Huevo Tibio, Papa Cocida, Plátano Maduro Hervido. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Agua de Panela, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Makan Malam: Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: Leche Entera, Nestlé Cereal Fitness, Uva Negra, Member's Selection Omega 3, Banano, Quaker Avena en Hojuelas, UPN Megaplex Mass. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 7 menit, Tidur - 5 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vivi616
|