Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2012
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 48,81g | Prot: 67,08g | Karb: 143,51g.
Makan Pagi: Petits Pains Suédois Céréales et Fibres, Pommes. Makan Siang: Saucisson De Fribourg, Spaghetti Bolognese, Carottes. Makan Malam: Macarons aux Noisettes, Soupe Brocoli, Truite Fumee. Camilan/Lainnya: Saucisson De Fribourg, Lait (sans Matières Grasses), Blanc de Dinde, Pommes, Petits Pains Suédois Céréales et Fibres. lagi...
|
|
3144 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 130576
|