İrfancan sabah uyanmak zaten sancılı.
Birde kasmayalım
😄😄😄
19 Jan 18 oleh anggota: hyaykm
|
en kötüsü tabi ki en son bıraktığın yerden/ağırlıklardan devam edip 2. gün şafağında sürprizle karşılaşmak :D
19 Jan 18 oleh anggota: nucromer
|
İrfan hocam ben de bir haftalık akademik izne çıkıyorum bu süre zarfında spor yapamayacağım ve dönüşte muhtemelen sizin akıbetinize uğrayacağım; güzel olanı, kas ağrıları Allah tan ikinci üçüncü güne pek kalmıyor.
19 Jan 18 oleh anggota: skywolf23
|
19 Jan 18 oleh anggota: Emrecenk
|
Kas agrisi ne ki kalp agrisinin yaninda
Hocam saygılar sevgiler
☺️☺️☺️
19 Jan 18 oleh anggota: hyaykm
|
Hakancım onu karıştırmayalım hele onun bir türü var ki kardiyologlar da çare bulamıyor sen de biliyorsun :)
19 Jan 18 oleh anggota: skywolf23
|
benim afyon hemen patlar hic sevmem yatakta demelenmeyi sadece bazi geceler kaan geliyor yanima uyandigimda onunla oynarm cidden sabah 5:30 da kalkacksm bile hemen kalkarm asla alarm ertelemem
19 Jan 18 oleh anggota: irfan keklikçi
|
hocam ben 3 gundur gidiyrm o kadar ozlemisim ki 1 saat yapıp cikacgm diyrm salondan cikmak istemihorum 2-3 saat kaliyrm gercekten seviyrm sporu keyif aliyrm yaparken
19 Jan 18 oleh anggota: irfan keklikçi
|
Orçun benim talihsizligim güç programı bitti tam programi degistirdm ilk haftasi hasta oldum daha yapamadn , yeni program (kondisyon ceviklik uzerine) peşine 1 haftalik ara olunca kas ağrısı kaçınılmaz oldu ama 2 aydir ayağım disinda ağrı olmuyordu keyif veriyor :)
19 Jan 18 oleh anggota: irfan keklikçi
|
19 Jan 18 oleh anggota: MMA19911
|
savaş hocam basladim programa cok memnunum zamanla belki bir iki degisiklik yapabilirim idman partnerim sakatlandi ya o kadar uyardim zorlama diye
19 Jan 18 oleh anggota: irfan keklikçi
|
Yazık etmiş boşver ;) Sen kafana göre yap 2 saatte biteceğine 1 saatte biter antrenman
19 Jan 18 oleh anggota: MMA19911
|
19 Jan 18 oleh anggota: ❤️KendiniSev16❤️
|
bunu diyen insan olamaz lol
19 Jan 18 oleh anggota: polonyum
|
19 Jan 18 oleh anggota: mlbrn
|