Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2018
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 59,01g | Prot: 31,15g | Karb: 160,20g.
Makan Pagi: Koffie (Gemalen), Mayonnaise, Gemengd Volkoren Brood. Makan Siang: Fruitsalade, Muesli, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Makan Malam: AH Krieltjes met Schil, Plus Appelmoes, Valess Schnitzel. Camilan/Lainnya: Cognac, Koffie (Gemalen), Citroensap, Wodka, Citroensap, Vita Coco Kokos Water, Conimex Cassave Kroepoek, Groene Olijven (Ingemaakt, uit Blik of Glas). lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lizzy agatha
|