Bonjour à tous, je m'appelle Alexandra et j'ai 25 ans. Je démarre dans << la bonne bouff >> et le sport.
Je mesure 1m58 pour 68 kilos. Ét je doit vous dire que j'ai un gros problème de GOURMANDISE 🍩🍰😇
Mais j'ai décidé de me prendre en main, dès le 01 janvier 2018.
Actuellement voici mes objectifs :
• 45 Minutes de vélos d'appartement *5jours/7jours • Petite séance alterner de musculation avec poids et exercices.
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68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1009 kkal
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Lemak: 58,19g | Prot: 86,24g | Karb: 38,31g.
Makan Pagi: Bonduelle Petits Pois Carottes, Charal Carpaccio Basilic, Charal Steak Haché 15%, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Endive, Salade Verte, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 3%. lagi...
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400 kkal
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Latihan:
Velo appartement - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Komentar
Et bien je te souhaite un boon courage, il faut que tu tiennes mais ce sont de bons objectifs ;)
18 Jan 18 oleh anggota: sonia78hr
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salut à toi et bon courage. Pleins de bonnes volontés, garde la motivation ☺️
18 Jan 18 oleh anggota: Aprator82
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Sejarah Berat Badan Alexandr_a94
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