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Gainage terminé ✅
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1575 kkal
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Lemak: 42,85g | Prot: 100,67g | Karb: 197,00g.
Makan Pagi: Cappuccino, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Makan Siang: Carrefour Lait Demi Écrémé, Pomme, Poulet rôti, poêlé de légumes. Makan Malam: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Meringue, Meringue, Soupe à l'oignon, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). lagi...
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3682 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 3 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
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 Komentar
18 Jan 18 oleh anggota: ghis.gua
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Tu ne lâches rien ! B.R.A.V.O
18 Jan 18 oleh anggota: La champenoise
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Il a bien raison c'est je pense une des clés de la réussite...
Félicitations Leraq30630 👍
18 Jan 18 oleh anggota: ghis.gua
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Merci à toutes et à tous ;)
18 Jan 18 oleh anggota: Leraq30630
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18 Jan 18 oleh anggota: ODrox
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Super !!! Tu te dopes pas quand même?
18 Jan 18 oleh anggota: claironbis
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Si, je me dope.... avec de l'eau, du jambon blanc sans couenne et beaucoup de légumes... J'oubliais, une dose de Whisky le vendredi ;).... A priori, cela n'est pas sur la liste de l'AMA, Agence mondiale antidopage... Bisous
18 Jan 18 oleh anggota: Leraq30630
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Bravo! La régularité, un peu comme les corn flakes de GinoDelpino), ça paye!! ;)
18 Jan 18 oleh anggota: petit phoenix
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Sejarah Berat Badan Leraq30630
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