|
|
1414 kkal
|
Lemak: 49,03g | Prot: 59,07g | Karb: 107,26g.
Makan Pagi: Koffie (Gemalen), Komkommer (met Schil), Arla Karnemelk, Danone Hüttenkäse , Lidl Knäckebröd Sesam. Makan Siang: AH Salade met Tomaat, Komkommer en Ei. Makan Malam: Melkan Kookroom Light, Omelet of Roerei met Champignons, Bosui of Lenteui, AH Courgette, Lidl Rund Tartaartjes, Tomaten, Olijfolie. Camilan/Lainnya: Chardonnay, Chardonnay, AH Basic Rijstwafels, Crusti Croc Zoute Sticks, Chardonnay, Lidl Rijstwafel, Lidl Rijstwafel, AH Snoepgroente Paprika, Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen), Komkommer (met Schil). lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|