Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 112,22g | Prot: 86,42g | Karb: 25,91g.
Makan Pagi: Butter , Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Scrambled Egg, Espresso Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Baby Spinach. Makan Malam: Great Value Medium Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Best Foods Real Mayonnaise, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Steak (Lean and Fat Eaten). lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donkiee
|