Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 92,36g | Prot: 88,81g | Karb: 99,88g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Azeite de Oliva, Galo Vinagre Balsâmico, Queijo Gorgonzola, Pronto Light Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Makan Malam: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo. Camilan/Lainnya: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Excelsior Peito de Frango Defumado, Quatá Ricota Fresca, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Barra de Cereal, Barra de Cereal. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joycemohr
|