Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
925 kkal
|
Lemak: 58,28g | Prot: 60,27g | Karb: 46,31g.
Makan Pagi: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Limonada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Omelete, Santa Luzia Carne de Siri, Manteiga (com Sal), Abobrinha. Camilan/Lainnya: La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|