Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2018
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 24,94g | Karb: 133,44g.
Makan Pagi: Gemengd Volkoren Brood, Mayonnaise, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Alpro Sojayoghurt, Muesli. Makan Malam: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Camilan/Lainnya: Koffie (Gemalen), Cognac, Groene Olijven, Mayonaise, Meergranenbrood, Vita Coco Kokos Water, Citroensap, Wodka, Wodka, Citroensap, Vita Coco Kokos Water. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lizzy agatha
|