|
2й день кето. завтра будет еще жирнее рацион и еще менее углеводистей. Так же запланирована силовая рук.❤
|
1257 kkal
|
Lemak: 87,20g | Prot: 85,38g | Karb: 34,57g.
Makan Pagi: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Kamis Зелень Петрушки, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Keano Шпроты в Масле, Сэн Сой Нори, Красная Цена Сайра Натуральная. Makan Malam: Спаржа, Красная Цена Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Camilan/Lainnya: Каждый День Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Good Food Миндаль Сушеный. lagi...
|
|
 Komentar
В планах выстоять месяц. Надеюсь, осилю. Тем более, я очень люблю молочку, мясо и яйца. И рыбу:)
17 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
Сил Вам' буду следить за вашим меню' может и сама созрею на Кето' уж очень сложно высчитывать и подбирать продукты :-)
18 Jan 18 oleh anggota: svkrish
|
Я с завтрашнего дня буду резать молочку 😥 вижу, что она достаточно углеводная. А жаль. Я просто тащусь от молочки. Буду ее по минимуму юзать. И самую жирную
18 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zedko1986
|