Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 132,07g | Prot: 118,39g | Karb: 24,61g.
Makan Pagi: Scrambled Egg , Extra Virgin Olive Oil. Makan Siang: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , McCormick Original Taco Seasoning Mix, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tillamook Medium Cheddar Cheese, Great Value Medium Black Olives. Makan Malam: Kroger Monterey Jack Cheese, Aldi Blue Cheese Crumbles, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Camilan/Lainnya: Sweetworks Sixlets (8 Individual Candies). lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donkiee
|