Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 35,90g | Prot: 88,52g | Karb: 61,04g.
Makan Pagi: Extra Virgin Olive Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, BodyTech Creatine Monohydrate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Cashew Blend, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), ShopRite Egg Whites. Makan Siang: ShopRite Broccoli Florets. Makan Malam: Pompeian Canned Artichoke Hearts, Cherry Tomatoes, Louis Kemp Crab Delights Leg Style, Green Giant Hass Avocado, Balsamic Vinegar, Olivia's Organics Baby Romaine. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Cashew Blend, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Maker's Mark Bourbon Whiskey. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bcbrz
|