|
Llegando a mi peso, ahora a mantener con ejercicio de definición.
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2259 kkal
|
Lemak: 56,41g | Prot: 126,26g | Karb: 316,58g.
Makan Pagi: Soprole Leche Cultivada Next, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Palta Hass, Pan de Pita Blanca. Makan Siang: Mayonesa, Dole Bastones de Apio , Lechuga, Fideos, Brócoli, Pollo al Curry. Makan Malam: Arepa, Van Camp's Atún en Agua Light, Pan de Pita Blanca. Camilan/Lainnya: API Whey Elite, Arepa, Colun Yoghurt Light, Manzanas Rojas Deliciosas, Plátano. lagi...
|
|
3204 kkal
|
Latihan:
Tinju - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|