Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 89 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 167,45g | Prot: 84,36g | Karb: 20,51g.
Makan Pagi: Amêndoas, Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico , Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Makan Siang: Ovo de Codorna, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Alface, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cupim Assado, Perdigão Coração de Frango. Makan Malam: Scala Queijo Prato, Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Girardi Linguiça de Pernil Fina, Hemmer Mostarda Escura. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Café. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lecoasa
|