Jurnal AlBundy1988, 17 Jan 18

Keine KH? Und was ist mit den ca. 85 g Zucker in den 6 Äpfeln von heute? Was soll da entlasten?  

Darum geht es ja beim Apfeltag, um die KH. Die HCG-Diät ist ja hauptsächlich auf Eiweiß aufgebaut. Und der Apfeltag irritiert den Stoffwechsel, so daß er wieder durchstartet. Macht man wenn einige Tage Stillstand ist, beim sogenannten Setpoint. Ich mache diese Kur regelmäßig, hauptsächlich um den Körper zu entgiften und die paar Kilo die sich über die Urlaube und Feiertage angesammelten haben wieder loszuwerden. In der Regel schmelzen in den 21 Tagen 7-8 Kilo und die Ernährung pendelt sich wieder ein. 

Wie, Schwangerschaftshormone auch noch? Och nö....wie wäre es mit gesunder Vollwertkost? 

Habe auch schon mal eine Apfeldiät gemacht 5 Tage lang. 2.5 Kilo abgenommen aber leider kein Stuhlgang. Würde ich heute so nicht mehr machen.  

Also, so ein Apfeltag ist gar nicht so schlimm. Ich war satt, habe allerdings die Äpfel am Abend gegen Bohnen getauscht. Hatte einfach Lust auf was salziges. HCG ist eine Variante davon, die ich nicht nehme. Es ist allerdings wichtig dem Körper Omega 3 zuzuführen. Das wurde mir auch von meinem Arzt bestätigt. Viviace: industriezucker und Zucker in Obst sind zwei komplett unterschiedliche Dinge. @berni1960: ja, ich habe nur das gegessen was im Tagebuch ist. Das wenige essen während der Arbeit fällt mir nicht allzu schwer da ich ständig im Stress bin.