Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 58,72g | Prot: 90,75g | Karb: 207,39g.
Makan Pagi: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Sobaos, Pechuga de Pavo, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan. Makan Siang: Danone Copa, Arroz con Pollo. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Leche Desnatada. Camilan/Lainnya: Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|