Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 56,22g | Prot: 102,47g | Karb: 86,70g.
Makan Siang: Salada Vinagrete, Suco de Melancia, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Seca (Jabá), Sadia Filezinho de Frango, Maminha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Suco de Melancia, Omelete, Salmão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Kero Coco Água de Coco, Danubio Sobremesa Aerada Romeu e Julieta, Danone Iogurte Danio Tradicional. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Caminhada - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jose@marcio
|