Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 100,38g | Prot: 123,34g | Karb: 20,80g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna. Makan Siang: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Maitokahvi, Valio Arki Rae, Keitetty Kananmuna. Makan Malam: Snellman Voileipäkinkku, Rainbow Salaattijuusto, Valio Polar Täyteläinen, Kananmuna, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Camilan/Lainnya: Koff Lite. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ancaha
|