Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2018
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2317 kkal
|
Lemak: 123,43g | Prot: 120,31g | Karb: 178,81g.
Makan Pagi: Alnatura Dinkel Doppelkeks Zartbitter, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Philadelphia Balance Kräuter, Philadelphia Milka, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Siang: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Rügenwalder Mühle Rügenwürmer. Makan Malam: Kühne Mixed Pickles, Kartoffelpüree, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Mandeln, Body Attack Yambam Peanut Butter Caramel. lagi...
|
|
3165 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janine.krieglsteiner
|