|
10. Hafta 64. Gün
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 47,12g | Prot: 95,98g | Karb: 176,08g.
Makan Pagi: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Roka (Roket), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay. Makan Siang: Yumurta Beyazı, Maydanoz, Yumurta, Yeşil Çay, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Makan Malam: Dardanel Light Ton Balığı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt, Semizotu, Brokoli Corbasi. Camilan/Lainnya: Mandalina, Çilek, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Sütaş Light Süt, Elma, Muz, Danone Activia Sade, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|