|
1й день кето диеты,полет нормальный.
|
1269 kkal
|
Lemak: 71,05g | Prot: 112,87g | Karb: 39,52g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Makan Siang: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Спаржа, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ого Отруби Пшеничные, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,2%, Good Food Миндаль Сушеный. lagi...
|
|
 Komentar
это не кето, в кето жиров гораздо больше, чем белков, а углей меньше
16 Jan 18 oleh anggota: broccoly ice-cream
|
51% жиры(рекомендуют не менее 50%),13%углей(рекомендуют не более 20%). Остальное - белки, 38%. Это не кето? 😂
17 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
42 углевода! Не пахнет Кето
17 Jan 18 oleh anggota: Malefisenta666
|
Кето 30/65/5 для начала, потом 25/70/5( в процентах). Чем меньше углей тем лучше, при 42 вы в кетоз никак не войдёте, лишь зря потратите время
17 Jan 18 oleh anggota: Malefisenta666
|
Спасибо, перечитала. С завтрашнего дня испрпвлюсь
17 Jan 18 oleh anggota: zedko1986
|
17 Jan 18 oleh anggota: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zedko1986
|